Ett gut test ger en bild av hur din tarmflora och din kropp samverkar.

Det kan visa sådant som annars är svårt att upptäcka –
till exempel hur kroppen hanterar stress, återhämtning och balans på insidan.

På den här sidan får du en enkel förklaring av:

• vad testet mäter
• vad resultaten betyder
• hur du kan förstå din egen kropp bättre

Du kan också ta del av ett exempel från mitt eget test
och hur jag tolkar det i praktiken.

Vad är ett gut test?

Ett gut test analyserar hur kroppen använder aminosyran tryptofan –
en viktig byggsten som påverkar tarmhälsa, immunförsvar och metabolism.

Tryptofan kan omvandlas i två huvudsakliga riktningar:

• till ämnen som stödjer tarmens funktion och balans
• till ämnen som är kopplade till stress och immunaktivering

Hur denna fördelning ser ut ger en bild av kroppens inre balans.

Vad mäter testet?

Testet bygger på tre centrala markörer:

IPA (Indol-3-propionsyra)

Produceras av vissa tarmbakterier
→ kopplas till tarmbarriär och skyddande funktioner

Kynurenin (KYN)

Bildas vid ökad belastning eller stress
→ kan spegla immunaktivering

Tryptofan (TRP)

En essentiell aminosyra från kosten
→ fungerar som utgångspunkt i systemet

Balansen mellan markörerna

Det viktigaste är inte enskilda värden,
utan hur kroppen fördelar tryptofan.

Därför analyseras olika kvoter, som visar:

• hur mycket som går till uppbyggnad
• hur mycket som går till stressrespons

👉 Det är dessa relationer som ger en mer komplett bild.

Varför är detta relevant?

Tryptofanmetabolism har en central roll i samspelet mellan:

• tarmflora
• immunförsvar
• metabolism
• hjärna

Förändringar i balansen kan kopplas till:

– nedsatt återhämtning
– låg energi
– ökad stressbelastning
– inflammatoriska processer

Testet ger därför en funktionell bild av hur kroppen arbetar.

Vad gör testet annorlunda?

Testet:

✔ analyserar funktion – inte bara nivåer
✔ bygger på etablerade biomarkörer
✔ visar relationer mellan olika system
✔ ger en sammanfattande tarmhälsoindex
✔ görs hemma via ett enkelt blodprov
✔ analyseras av ett certifierat, oberoende laboratorium

Resultatet presenteras i en form som är möjlig att tolka och använda.

Hur presenteras resultatet?

Resultaten visas vanligtvis som:

Low – Moderate – High

Detta ska inte tolkas som “bra” eller “dåligt”,
utan som en indikation på hur kroppen fungerar just nu.

Till exempel:

• Moderate kan innebära fungerande system med viss belastning
• Low kan visa att kroppens resurser är begränsade i den funktionen

Det är helheten som avgör tolkningen.

Exempel – hur ett resultat kan se ut

Ett testresultat kan visa en kombination av:

• delar som fungerar stabilt
• delar där kroppen är mer belastad

Till exempel kan det innebära:

– att tarmfloran inte fullt ut stödjer kroppen
– att en större del av resurserna går till stressrespons

Det behöver inte betyda att något är “fel”
utan att kroppen arbetar i en viss riktning.

Hur förstår du vad ditt resultat betyder i praktiken?

När du får ditt testsvar får du inte bara siffror –
du får en visuell rapport där varje del går att klicka vidare på.

Bakom varje värde finns en fördjupning som förklarar:

• vad markören betyder
• varför den är viktig
• hur den påverkar kroppen
• vad du kan göra för att påverka den

Det gör att du steg för steg kan börja förstå din egen kropp.

Men här är det många fastnar

Det är en sak att läsa vad något betyder.
En annan att förstå vad det innebär för just dig.

Hur hänger dina värden ihop?
Vad är viktigast att börja med?
Vad kan du faktiskt påverka?

👉 Det är här helheten blir avgörande.

Det är också här jag själv behövde hjälp

När jag fick mitt svar var det tydligt att något inte var i balans –
men det var inte självklart vad jag skulle göra av det.

Genom att sätta in resultaten i ett större sammanhang
blev det möjligt att förstå:

• vad kroppen försökte signalera
• vad som var viktigast att justera
• hur jag kunde stötta kroppen tillbaka till balans

Vill du ta reda på hur det ser ut för dig?

Du kan göra samma typ av test själv.

👉 KÖP HÄR

Testet görs hemma genom ett torrblodtest, du skickar det till labbet och efter ca 10 dagar får du en översikt av hur din kropp och din tarmflora samverkar.

Vill du också förstå vad du ska göra av ditt svar?

När du har ditt resultat blir nästa steg att förstå helheten.

👉 Här kan du läsa mer om metoden JANOS och hur du kan arbeta vidare: